此次活动，我会邀请了专业的瑜伽老师和健身老师，为在场学习的干部职工按照自己意愿和身体素质选择了学习项目，老师通过全体学员的综合素质制定适合学员的瑜伽、健身动作和相应的健身器材，让每位学员都能学有所获，学有所得。此次瑜伽、健身活动着重突出“修身、养性、强体、健美”，通过瑜伽和健身活动，使参加人员学习自然呼吸与腹式呼吸，学会静心养气，动作协调，学会运用各式器材达到平衡身心、促进健康的作用。同时，瑜伽健身有利于身体四肢均衡发展，达到全身舒畅，心灵平静，内在充满能量，室内健身器材健身调节身体机能，锻炼身体各关节韧性，耐力、拉力、臂膀力，人体各机能，神经的舒张性能等，并学会以瑜伽、健身活动消除烦恼，平静心情、缓解工作和生活中的压力为最终目的。无论瑜伽还是健身都是一次很有意义的活动。

活动不仅使参与者在练习的过程中舒缓压力，身心愉悦，在今后的工作中将这种自信、优雅与本职工作完美结合，充分展现“新时代职工”的风采。