为深入践行习近平总书记关于青年工作的重要思想，积极响应国家对青年健康发展的战略号召，切实丰富青年业余文化生活，全方位提升青年健康意识与身体素质。5月14日，共青团同德县委联合县卫生健康局开展了“践行体重管理计划 · 绽放青年健康风采”青年夜校活动。活动现场，青年们热情高涨、积极参与，现场气氛热烈非凡。

专业领航，解锁体重管理“密钥” 。本次活动邀请同德县藏医院门诊部主任、主治医师土旦项秀，为青年们献上一场专业实用的体重管理知识讲座。土旦主任藏医临床经验丰富、专业功底深厚，以通俗易懂的语言深入剖析体重管理要义。他详述肥胖成因，从遗传、生活习惯到饮食、运动，为青年解惑；揭示肥胖危害，如增加心血管疾病、糖尿病风险，凸显体重管理之急。谈及科学减重，强调要合理饮食为基础，详述营养素比例与食物选择；适度运动为根本，依照年龄、身体素质推荐运动项目与强度；良好习惯为保障，从作息到心理进行了全方位的指导，让与会青年理解了体重管理的重要性。

律动青春，跳出健康活力“节拍”。讲座结束后，现场瞬间转化为活力四射的运动场。县藏医院的专业老师以一段节奏明快、活力满满的热身操点燃了全场气氛。青年们纷纷起身，跟随老师轻盈的步伐，在明快的音乐节拍中尽情伸展、跳跃。老师们全程耐心指导，对每一个动作的规范性、发力点等细节都逐一进行纠正，确保大家在安全的前提下达到最佳锻炼效果。现场青年们矫健的身姿与动感的旋律完美融合，展现出新时代同德青年的蓬勃朝气。

经验共鸣，点燃健康生活信念“之火”。活动现场，团县委书记朋华更藏与青年们亲切交流，分享了体重管理的宝贵经验。结合自身减重过程中的点点滴滴，讲述了遇到的困难与挑战，如美食的诱惑、运动的疲惫、平台期的瓶颈等。强调要通过科学的方法和坚持不懈的努力，鼓励青年“胖友”们要树立信心，勇敢面对体重管理的挑战，积极践行健康的生活方式。